COURS DE YOGA

Cours de yoga à Septeuil

Bienvenue sur le site du Studio Ryse, au sein duquel je donne des cours individuels et collectifs de yoga, à Septeuil, dans les Yvelines (78), en région Île-de-France.

J’aurai grand plaisir à vous accueillir pour vous partager mon savoir et mon amour de la pratique du yoga et de la philosophie qui l’entoure. Bien-être et sérénité sont les seuls mots d’ordre du studio Ryse, où détente et relaxation sont au rendez-vous. Je vous propose des cours de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga et Yin Yoga.

Je suis une professionnelle certifiée en enseignement du yoga : j’ai suivi une formation qualifiante de 200 heures auprès de la célèbre fondatrice des Studios Fun&Yoga, Héloïse Cuillerier. J’enseigne une pratique du yoga accessible au plus grand nombre, y compris les personnes souffrant de problèmes de santé, chroniques ou ponctuels.

Cours et Planning

MASSAGE & YOGA

Je vous propose au Studio Ryse de Yoga dans les Yvelines d’associer à vos cours de yoga des séances de massage. J’ai été formée par Lalao Noro, elle-même certifiée de la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Être).

Je vous propose diverses techniques de massage pour me rapprocher au mieux de vos besoins et vous apporter un soin massage entièrement personnalisé.

Réserver

Praticienne Massage

LE STUDIO

Le Studio Ryse vous accueille en plein centre-ville de Septeuil, dans les Yvelines. Idéalement situé, le Studio Ryse est accessible de partout, et notamment des villes alentours que sont, entre autres, Mantes la Jolie, Les Mureaux, Aubergenville, Toiry ou encore Breval.

L’atmosphère chaleureuse et confortable du Studio Ryse dans les Yvelines vous garantit de purs moments de relaxation hors du temps et une atmosphère parfaitement propice à la pratique du yoga.

Je donne mes cours en petit groupe. C’est ainsi que je conçois mon enseignement : au plus près de mes élèves pour un encadrement proche et personnalisé. J’ai à cœur d’être disponible pour mes élèves et seuls de petits groupes de cours m’offrent cette proximité.

pexels-gustavo-fring-4127308-scaled.jpg_resize=1140,760&ssl=1.jpg

LES BIENFAITS DU YOGA

3 millions de personnes pratiquent aujourd’hui le yoga en France. Son succès va grandissant depuis désormais plusieurs décennies. Il apporte paix intérieure, bien-être et sérénité et il va sans dire que l’essayer, c’est l’adopter. Le yoga est une pratique positive qui aide à mieux appréhender le stress de la vie moderne.

Les bienfaits du yoga juste après le cours

Vos fonctions cognitives sont améliorées, optimisées, après un cours de seulement 20 minutes. Vous retrouvez une meilleure mémoire.
Vous ressentez moins de stress.
Vous êtes plus souple et plus à l’aise dans vos mouvements. Votre cou, vos épaules et votre dos sont comme “dénoués”.

Les bienfaits du yoga après quelques mois de pratique

Votre tension artérielle baisse.
Votre capacité pulmonaire est améliorée. La capacité pulmonaire des personnes pratiquant le yoga se voit significativement augmentée après une quinzaine de semaine de cours.
Vos douleurs chroniques aux articulations s’amenuisent.
Vous ressentez moins d’anxiété. Dès 12 semaines de pratique, les niveaux de gamma-aminobutyrique dans le cerveau augmentent de façon notoire. Des niveaux trop bas de gamma-aminobutyrique causent la dépression et les troubles anxieux. Le yoga vous en éloigne donc.
Si vous souffrez de diabète, votre taux de sucre diminue.
Vous ressentez un meilleur équilibre global et vous sentez en meilleure santé.
Votre sexualité est de meilleure qualité aux niveaux du désir et du plaisir.